Introduction:

Introduction:

Importance des céréales dans l’alimentation

Les critères pour déterminer la santé des céréales

Section 1: Les céréales complètes

Définition et bienfaits des céréales complètes

Section 2: Les céréales à indice glycémique bas

Impact sur la santé et la gestion du poids

Section 3: Les céréales riches en fibres

Avantages pour la digestion et la santé intestinale

Section 4: Les céréales enrichies en nutriments

Importance des vitamines et minéraux ajoutés

Conclusion:

Synthèse sur les meilleures options de céréales

Conseils pour une alimentation saine avec les céréales